स्वप्नदोष रोकने के 15 उपाय – Swapandosh Rokne Ke Upay

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  • स्वपनदोष

 

  • रात में सोते वक्त लड़कों का खुद-ब-खुद वीर्य निकल जाना स्वपनदोष कहलाता है. किशोरावस्था और युवावस्था में लडकों को स्वपनदोष होना एक साधारण सी बात है. अगर आपको 1 माह में 1-2 बार स्वप्नदोष होता है, तो डरने की जरूरत नहीं है. यह एक सामान्य बात है. क्योंकि पुरुष के शरीर में हमेशा वीर्य बनता रहता है, इसलिए एक सीमा के बाद वीर्य खुद-ब-खुद निकल जाता है. शादी के बाद स्वप्नदोष पूरी तरह से खत्म हो जाता है. और यह याद रखें कि यह कोई बीमारी नहीं है.
  • स्वपनदोष के मुख्य कारण :
  • अश्लीन कहानियाँ पढ़ना या Porn Films देखना.
  • Sex के बारे में बहुत ज्यादा सोचना या स्त्री के कोमल या यौनांगों के बारे में ज्यादा पढ़ना, देखना या सुनना.
  • वीर्य का ज्यादा दिनों से स्खलित नहीं होना, मतलब वीर्य का Over Stock होना.
  • स्वप्नदोष रोकने के कुछ कारगर उपाय :
  • खुद को व्यस्त रखें, और अपने विचारों और मन में शुद्धता लाएँ. आपके दिमाग या मन में अश्लील या कामुक बातें नहीं होंगी, तो स्वप्नदोष भी नहीं होगा.
  • Porn Films न देखें, क्योंकि इससे आपका दिमाग कामुक विचारों से मुक्त नहीं हो पायेगा.
  • नहाने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें, गर्म पानी से न नहाएँ.
  • सोने से पहले रात में गर्म दूध न पिएँ.
  • हफ्ते में 1 बार हस्तमैथुन कर सकते हैं, इससे वीर्य की अधिक होने वाली मात्रा बाहर निकल जाएगी. जिससे स्वप्नदोष नहीं होगा.
  • सोने से 2-3 घंटा पहले खाना खा लें. और सुपाच्य भोजन हीं करें.
  • आपकी दिनचर्या ऐसी होनी चाहिए जिससे आपको अश्लीलता के चक्कर में पड़ने का समय हीं न मिले.
  • हर दिन सूर्योदय से पहले उठें, व्यायाम, योग एवं रोज पूजा करें. धार्मिक चीजों की ओर अपनी रूचि बढ़ाएं.
  • रात में सोने से पहले पेशाब जरुर करें और रात में पानी कम पिएँ.
  • रात में सोने से पहले अंडरवियर खोल लें और Lower या किसी अन्य तरह का ढीला कपड़ा पहनकर सोएँ.
  • सुबह-सुबह खाली पैर घास में Morning Walk करें.
  • लिंग की नियमित सफाई करें.
  • अन्य किसी तरह का प्रयोग करने की जरूरत नहीं है. न हीं किसी नीम-हकीम के झांसे में आने की जरूरत है. स्वप्नदोष कोई बीमारी नहीं है, यह बात आपको अच्छे से समझ लेनी चाहिए. और न हीं यह बचपन की कोई भूल है.
  • इस लेख में बताए गए उपायों को आजमाएँ और अपने अनुभव हमें जरुर बताएँ.

 

अगर आप कविता, शायरी, Article इत्यादि लिखने में सक्षम हैं, तो हमें अपनी रचनाएँ 25suvicharhindi@gmail.com पर भेजें. आपकी रचनाएँ मौलिक और अप्रकाशित होनी चाहिए.

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34 COMMENTS

  1. Bhojpuriya Heero

    Dear Sir,

    Mai bahut salo se night fall se paresan tha jab mai aapke kahe huye baato ko apne life me use
    kiya to mujhe night fall bahut kam hote hai i like you sir,

    maine socha ki mai aapke page par aakar thanks, Bol du.

    i llike you tips sir

  2. Aapke har tips bahut hi acche or clear h koi sawal krbe ki jrurt hi nhi padi…
    Thank you sir…
    Nice job…

  3. sir ma running karta hu aur push ups karta hu maine 2 weeks se hastmaithun karna chod diya hu par achanak night fall h gaya isse mera stamina kam ho jata ha mai kya karu

  4. thankyou very much mujhe sapndos hota tha but ise badhakr ab mujhe nhi hota hai

  5. thanks brother it is real

  6. Thanks
    Me faltu ki bato se tension le rha tha aaj bot kuch pd kr achaa mesus kr rha hu

  7. umesh chand prajapat

    sir mahine me 10-15 bar nightfail oti hai

  8. umesh chand prajapat

    sir mere ek mahine me 10-14 bar nightfail hoti hai iska upaya batao

  9. mai ese bahot paresan hu mujhe upay batne ka kast ke

  10. Sir mujhe hafte me 2 ya 3 bar jaroor ho jata hai aur mai apne body se bahut dukhi hu mujhe kamjori feel hoti hai body loose ho gyi hai koi solution bataye please

  11. Sir mujhe hafte me 1-2 nightfal ho jata hai.ab m kya kru

  12. Mujhe aagey to kabhi nhi hua maine hstmethun choda hai jb se uskey 10 days k bad pehle nightfall hua ab for 3-4 din baad nightfall hogya
    Ab kya kru plzzzzzz
    Main hstmethun chodna chahta Hu

    • Aap aese Kabhi nhi chodh payenge aap esko dradh sankalp le lekar hi chodh sakte Hai ye chodhna muskil Hai but na mumkin nhi

  13. Mujhe mahine me 6 se 8 baar ho jaata hai .
    koi upay bataye

  14. muje sigrapatan h ise rokane ka ui upay bataho

  15. mujhe hrroj swapnadosh hota plzz upay bataye sir

      • Mujhe kamjori si malum pdti h or tension bni rhti h aage kya hoga

  16. Sir mere mahine me 5 bar nightfall hota h plz ise rokene ka tarika btaye plz

    • amit upar btaye gye upa use kijiye

  17. nightfall solution & treatment ayurvedic ayurvedic for ko medicine treatment of upay problem

  18. Or agar .1 week m 2 ya 3 br ho to problem h ? Plz tell m with solution
    Its very irritating

    • lucky… solution upar btaya gya hai

  19. Mujhe handbeting ki problem hai mai roj karta hu mai isse kaise roku

    • upaR Btaye upayon ko use kijiye

  20. Sir mere ko mahine main 2bar nightfal ho jata hai sir main har roj 5km runing karta hu nightfal se stemina to kam nhi hoga plz sir btaye

      • Bhai per day ek piece onion kha guarantee thik hota hai

  21. Merko night fal 4 sal sey ho rha hai.. Gandey sapney atey hai aur ho jata hai

    • Sir mujhe machine 4 baar nightfall hota hai mai bahut so davaiya karaya nahi aaram hau

      • Yah maansic bimarivhai .
        Akela pan me mat raho ,koi bhi galat soch man dimag me mat rakho usko juban se bahar nikal do dosto ke saath

    • Sir mujhe kafi samay se night fell Ki problem hai jiske vajah se mera sparm bahut hi patla ho gya hai .sir mere problem ka upay bataye

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