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बनाना शेक के फायदे – Banana Shake Ke Fayde Benefits in Hindi :

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बनाना शेक के फायदे – Banana Shake Ke Fayde Benefits in Hindi
बनाना शेक के फायदे - Banana Shake Ke Fayde Benefits in Hindi

बनाना शेक के फायदे – Banana Shake Ke Fayde Benefits in Hindi

  • केला और दूध के मिश्रण से बना Banana Shake किसी के भी मुँह में पानी ले आता है. इस लेख में हम Banana Shake के फायदे जानेंगे. कैसा, कब और इसे कितनी मात्रा में लेनी चाहिए. साथ हीं Banana Shake का क्या कोई नुकसान भी है ? Banana Shake पीने से जुड़े कौन से परहेज आपको करने चाहिए.

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  • Banana Shake के फायदे :
  • अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको हर दिन Banana Shake पीना चाहिए.
  • नियमित Banana Shake पीने से मुहासों के निशान मिटने लगते हैं.
  • Banana Shake नियमित पीने से दांत भी साफ होते हैं.
  • अगर आप जल्दी उर्जा पाना चाहते हैं, तो आपको Banana Shake पीना चाहिए. इससे मिलने वाली उर्जा लम्बे समय तक टिकती भी है.

  • Exercise करने के बाद Banana Shake पीने से आपके शरीर को तुरंत उर्जा मिलेगी.
  • Banana Shake के नियमित सेवन से बाल मजबूत होते हैं.
  • Banana Shake हड्डियों को मजबूत करता है.
  • यह Banana Shake शरीर में रक्तसंचार को भी सही बनाये रखने में मदद करता है.
  • Banana Shake पीने से डिप्रेशन या तनाव को कम या नियंत्रित करने में मदद करता है.

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  • जिन्हें कफ, श्वास या अस्थमा की परेशानी रहती हो उसे Banana Shake का सेवन नहीं करना चाहिए.
  • Banana Shake रात में नहीं पीना चाहिए, सुबह इसका सेवन सबसे अच्छा रहता है.
  • इसका सेवन शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
  • Banana Shake का सेवन स्ट्रोक की सम्भावना को घटाता है.
  • यह किडनी को भी साफ रखने में मदद करता है.
  • बस इतना ध्यान रखें कि ताजा दूध और केला का मिश्रण ज्यादा फायदेमंद होता है.
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