कैंसर कैसे होता है – Cancer Kaise Hota Hai Reasons of Cancer in Hindi :

कैंसर कैसे होता है – Cancer Kaise Hota Hai Reasons of Cancer in Hindi

कैंसर कैसे होता है – Cancer Kaise Hota Hai Reasons of Cancer in Hindi

• जैसा कि हम सभी जानते हैं कि कैंसर का ईलाज सम्भव है, लेकिन यह बहुत परेशान करने वाली और खर्चीली बीमारी है. इसलिए हम सभी को यह जरुर जानना चाहिए कि कैंसर कैसे होता है. और हमें अपनी आदतों में पहले से हीं बदलाव कर इस बीमारी से बचे रहने की कोशिश करनी चाहिए.

कुछ ऐसे कारण जो कैंसर होने की वजह बनते हैं, आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए :

• Fast food, डिब्बा बंद सामान, Easy To Eat रेडीमेड सामान जितना हो सके कम खाइए. क्योंकि इनमें तरह तरह के केमिकल मिले होते हैं. और ये चीजें तुरंत तो नहीं लेकिन बहुत लम्बे समय में कैंसर का कारण बन सकते हैं.
• औरतों को ज्यादा गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन नहीं करना चाहिए.

• हर छोटी-मोटी परेशानी के लिए दवा खाना बंद कीजिये. क्योंकि कई बार दवाओं के कुछ खास तत्वों का शरीर में जमा होते रहने से कैंसर होता है.

• शारीरिक गतिविधियों का बहुत कम हो जाने और केवल शरीर में बाहरी पदार्थों के नियमित जमते जाने से भी कैंसर की समस्या होती है.
• जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, Outdoor Games खेलते हैं या टहलते हैं उन्हें कैंसर होने का खतरा कम होता है.

जितना भोजन करते हैं वो पचकर या व्यायाम आदि से बाहर निकल जाना चाहिए.

• सिगरेट और शराब दोनों एक साथ पीने से कैंसर होने का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है.
• मोटापा या बहुत ज्यादा मोटापा आपके शरीर के कैंसर से बचने की क्षमता बहुत कम कर देता है.
• हर दिन व्यायाम कीजिये इससे कैंसर होने का खतरा बहुत कम रहेगा.
• 7-8 घंटे की नींद लें, इससे आप कैंसर के साथ कई दूसरी बीमारियों से बचे रहेंगे.
• डिब्बा बंद टमाटर से बनी चीजों का नियमित सेवन भी कैंसर के खतरे को बढ़ा देता है.
• हॉट डाग्स और सॉस का भी बहुत ज्यादा और नियमित सेवन ना करें इनसे भी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.

डोनट्स भी नियमित नहीं खाना चाहिए.

• जिनके परिवार में कभी किसी को कैंसर हुआ हो और जो शराब भी पीते हों. ऐसे लोगों में आनुवांशिक कारणों से कैंसर होने का खतरा दूसरों से कहीं ज्यादा हो जाता है.

• चिप्स, प्रोसेस्‍ड आटा ( अत्यधिक सफेद आटा ), पॉपकॉर्न का नियमित सेवन भी कैंसर को आमंत्रित करता है.
• रेड मीट, Artificial Sugar का भी ज्यादा सेवन कैंसर होने का कारण हो सकता है.
• प्लास्टिक या थर्मोकोल के बर्तन में गर्म पानी या चाय नहीं पीनी चाहिए.
• मांसाहार कीजिये लेकिन कम.
• लगातार ब्राउन राइस का सेवन करना भी कैंसर को आमंत्रण देता है.
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