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Eating Tips in Hindi

खजूर के 19 फायदे Khajoor Khane Ke Fayde in Hindi khajoor ke faide nuksan

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Khajoor Khane Ke Fayde in Hindi - खजूर के फायदे khajoor ke faide nuksan

 

  • इस लेख में हम खजूर खाने के फायदे जानेंगे. हम यह भी जानेंगे कि खजूर का उपयोग किस -किस तरह से किया जा सकता है.
    खजूर एक पौष्टिक मेवा है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. खजूर में आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. खजूर को दूध के साथ मिलाकर पीने से बहुत लाभ होता है.

 

  • खजूर के फायदे, एवं उपयोग :
  • चार या पांच खजूर लेकर एक गिलास दूध में डालकर 5 -10 मिनट तक धीमी आंच में उबलने दे.
    गुनगुना हो जाने पर इस दूध को पियें.
  • खजूर और दूध मसल्स बनाने में सहायता करता है.
    जिन लोगों को बार-बार पेशाब जाने की समस्या हो, उन्हें दिन में दो खजूर खाना चाहिए.
  • अगर आपको BP की समस्या है, तो आपको 3 या 4 खजूर लेना चाहिए. और उसकी गुठली निकाल लेनी चाहिए.
    फिर खजूर को दूध में डालकर उबालकर गुनगुना कर लेना चाहिए. और जब यह दूध गुनगुना हो जाए,
    तो इस दूध को पी लेना चाहिए.
  • अगर आपका बच्चा भी रात में बिस्तर गीला करता है, तो आपको खजूर वाला दूध बच्चे को
    रात में सोने से पहले पिलाना चाहिए.
  • खजूर दांतों को मजबूत बनाता है.
  • खजूर दातों को सड़न और दर्द से बचाता है.

  • अगर दस्त की समस्या हो, तो थोड़ा सा खजूर लेकर उसमें शहद मिलाकर चाटने से लाभ होता है.
  • सुबह शाम दो या तीन खजूर खाकर गर्म पानी पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
  • खजूर आँतों में मौजूद हानिकारक जीवाणुओं को नष्ट करता है.
    इसलिए अगर आपको आँतों से संबंधित कोई भी समस्या हो, तो आपको खजूर का नियमित सेवन करना चाहिए.
  • जिन लोगों का दिल कमजोर है, उन्हें रात में खजूर भिगो लेने चाहिए. और सुबह उस खजूर को खा लेना चाहिए.
  • अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको हर दिन खजूर खाना चाहिए.
  • गर्भावस्था में होने वाली मां को खजूर जरूर खाना चाहिए. क्योंकि इससे ताकत मिलती है और शरीर में खून की कमी नहीं होती है.
  • खजूर गुर्दों की ताकत बढ़ाता है.
  • अगर, आप अक्सर थकावट महसूस करते हैं, तो आपको भी हर दिन खजूर का सेवन करना चाहिए.
  • खजूर के सेवन से दिमाग और दिल को ताकत मिलती है.

  • रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को दर्द का सामना करना पड़ता है, खजूर का सेवन इस दर्द से भी राहत दिलाता है.
  • अगर आपको सांस से संबंधित समस्या है, तो आपको सोंठ के मिश्रण के साथ खजूर का सेवन करना चाहिए.
  • सर्दी जुकाम की समस्या हो तो, कालीमिर्च के चार या पांच दाने, एक चम्मच घी, एक इलायची और 4-5 खजूर लेकर इन सब को उबाल लीजिए. फिर इसका सेवन कीजिए, इससे सर्दी की समस्या कम हो जाएगी.
  • यह लेख आपको कैसा लगा हमें यह जरुर बताएँ.
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पपीता खाने के 23 फायदे Papaya Benefits in Hindi papita Ke fayde leaf Seeds

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  • पपीता के फायदे

 

  • पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है. भारत के ज्यादातर घरों में पपीते का पौधा आसानी से लगा हुआ मिल जाता है. पपीता जितना स्वादिष्ट होता है, यह उतना हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है. पपीते का रस भी बहुत फायदेमंद होता है. पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग हैं. पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है.
    तो आइए पपीता के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.
  • पपीता के फायदे और उपयोग :
  • पपीता में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है.
  • मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए
  • पपीता आसानी से पचने पचने वाला फल है. इसलिए इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है.
  • पपीते से दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है.
  • पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी को कण्ट्रोल किया जा सकता है.
  • पपीता खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है.
  • कट जाने, सूजन हो जाने, या जल जाने पर प्रभावित स्थान पर पपीता लगाने से आराम मिलता है.
  • यदि किसी के पेट में कीड़े हो गए हों, तो पपीता का बीज और उसका छिलका कीड़ों को खत्म करने में मदद करता है.
  • जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए.
  • पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियाँ नहीं होती है.
  • लंबी उम्र पाने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए पपीता खाना फायदेमंद है.
  • पपीते खाने से आमाशय और आंत संबंधी दिक्कतों में फायदा पहुँचता है.

  • नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियाँ पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, चर्मरोग, अनियमित मासिक धर्म से सम्बन्धित समस्याएँ खत्म हो जाती है.
  • पपीता दिल के मरीजों और सुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है.
  • पपीते में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है.
  • पपीते का रस आंत और पेट सम्बन्धित समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है.
  • Papaya या पपीते के नियमित सेवन से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है.
  • पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है.

 

  • पपीते में त्वचा और आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पाए जाने वाला कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह शरीर की पाचन क्षमता को सही रखता है
  • पपीता पेट को संक्रमण से बचाता है.
  • पपीते के चूर्ण का सेवन करने से आमशय की जलन, जख्म, अपच दूर होता है.
  • पपीता हमें शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है.
  • पपीता वजन कम करने में मदद करता है.
  • गर्भवती महिला को पपीता नहीं खाना चाहिए.
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