कोरोना वायरस से बचने के आसान उपाय

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Coronavirus Se Bachne Ke Upay – कोरोना वायरस से बचने के आसान उपाय

Coronavirus Se Bachne Ke Upay – कोरोना वायरस से बचने के आसान उपाय

  • सार्वजनिक स्थान पर किसी वस्तु को हाथ ना लगायें. और अगर हाथ लगाया हो, तो अपने हाथ से आँख, कान, नाक और मुँह को ना छुएं.
  • किसी से हाथ ना मिलाएँ. नमस्ते करें.
  • किसी और के कपड़े ना पहनें. सार्वजनिक रजाई कम्बल या चादर का उपयोग ना करें.
  • 20 Second तक Handwash या साबुन से अच्छे से हाथ धोये बिना खाना ना खाएं.
  • बाहर से घर आने के बाद जरुर हाथ धोएं.
  • कोई भी Non-veg चीज पकाए बिना ना खाएँ.

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  • खांसते या छींकते समय अपने मुँह को जरुर ढकें.
  • अगर आपके आसपास किसी को सर्दी-खाँसी या बुखार हो तो डॉक्टर को जरुर दिखाएँ.
  • विदेश से आये लोगों या विदेश से आये लोगों के सम्पर्क में रहने वाले लोगों से दूर रहें. और उन्हें कोरोना टेस्ट करवाने जरुर बोलें.
  • उन जगहों पर ना जायें जहाँ भीड़ इकट्ठी होती हो.
  • अपनी टॉवल किसी के साथ शेयर ना करें और ना किसी और का टॉवल यूज़ करें.
  • Immunity बढ़ाने वाले पदार्थ खाएं. जैसे कि ताजी सब्जी ताजे फल.
  • प्याज-लहसून का सेवन करें इससे भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
  • उम्रदराज और किसी बीमारी से ग्रस्त लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है.

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  • मास्क का उपयोग करना जरूरी नहीं है, यह केवल उनके लिए जरूरी है. जो लोग सार्वजनिक स्थानों पर ज्यादा वक्त बिताते हैं. या जिन्हें कोरोना हो चूका हो.
  • अपने घर और ऑफिस को साफ रखें.
  • हर दिन अपने कपड़े धोयें.
  • बाहर पहनकर गये कपड़े को घर आते हीं बदलें.
  • ठंडी वस्तुओं के सेवन से बचें.
  • ऐसा कुछ ना करें जिससे आप बीमार पड़ जायें.
  • हर दिन कुछ वक्त धूप में जरुर बिताये.
  • ताजा भोजन करें.
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