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मासिक धर्म में देरी दर्द के 31 टिप्स उपाय Girls Period Problem in Hindi language

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girls period problem in hindi

 

  • Girls Period Problem in Hindi

 

  • आधुनिक जीवनशैली के कारण ढेर सारी महिलाओं को अनयिमित पीरियड्स का सामना करना पड़ रहा है. अनयिमित पीरियड के कई कारण हैं, जैसे: वजन बहुत ज्यादा या बहुत कम होना, खून की कमी, सिगरेट पीना, ज्यादा कॉफी पीने की लत, दवाओं का ज्यादा सेवन करना, अनियमित खान-पान…. फ़ास्ट फ़ूड की लत, हमेशा तनाव में रहना या शराब पीना या गर्भाशय से सम्बन्धित कोई बीमारी होना. मासिक के दौरान भी कई महिलाओं को बहुत ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है. नीचे पढ़िये मासिक के दर्द को कम करने के उपाय. उससे पहले पढ़िये अनियमित मासिक से बचने के घरेलू उपाय.
    अनियमित मासिक से बचने के घरेलू उपाय :
  • जो लकड़ियाँ बिल्कुल भी शारीरिक श्रम नहीं करती हैं, उन्हें पीरियड के दौरान ज्यादा दर्द होता है.
    लेकिन बहुत ज्यादा शारीरिक श्रम भी नहीं करना चाहिए.
  • अगर पीरियड्स के दौरान आपको भी कमर में और कमर के नीचे बहुत ज्यादा दर्द होता है, तो आपको नमक कम खाना चाहिए.
  • मासिक के दौरान कॉफ़ी का सेवन करने से बचें, इससे आपको पीरियड्स का दर्द कम होगा.
    क्योंकि कॉफ़ी पीरियड्स के दर्द को बढ़ा देता है.
  • करेले का नियमित सेवन करें.
  • Regularly eat bitter gourd.
  • पीरियड के दौरान ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाएँ. ग्रीन टी पिएँ.
  • Eat dry fruits and nuts during the period. Drink Green Tea.
  • इस दौरान आपको केला खाना चाहिए, इससे आपको नींद भी अच्छी आएगी और दर्द भी दूर होगा.

  • During the period you should eat bananas, it will give you good sleep.
  • पालक, पत्ता गोभी, कद्दू आदि खाएँ.
  • Eat spinach, cabbage, pumpkin etc.
  • कब्‍ज पैदा करने वाले चीज पीरियड्स के दौरान न खाएँ. खट्टी चीजों, भूने हुए चीजों और प्रोटीन से भरी दालों का सेवन न करें.
  • खानपान में मछली का प्रयोग करें, यह मासिक के दौरान फायदेमंद होता है.
  • बैंगन, मीट, कद्दू और आलू मासिक शुरु होने के एक सप्ताह पहले से न खाएँ.
  • खाने के बाद सौंफ खाने से मासिक समय पर आता है.
  • पीरियड्स शुरु होने के एक सप्ताह पहले सौंफ का बना काढा पीना फायदा पहुँचाता है.

  • तिल के बीज को जीरा पाउडर और गुड के साथ मिला कर खाइए. इससे मासिक समय पर आने में मदद मिलेगी.
  • हर दिन अंगूर का जूस पीना आपको अनियमित पीरियड्स से छुटकारा दिलाएगा.
  • हर दिन व्यायाम कीजिए, इससे शरीर का तापमान सामान्य बना रहेगा. और अनियमित पीरियड कंट्रोल में रहेगा.
  • कच्चे पपीते का सेवन करना अनियमित पीरियड में लाभ पहुंचाता है. कच्चा पपीता खाने से पीरियड समय पर आता है और यह गर्भपात कराने में भी मदद करता है.मासिक के दर्द को कम करने के उपाय :
  • हर दिन एक ग्लास दूध पीजिए, यह आपके मासिक के दर्द को कम करेगा.
  • आपको दही पीना चाहिए, यह भी दर्द कम करेगा.
  • पीरियड्स के दौरान पके हुए पपीते का सेवन करना भी, पीरियड्स के दर्द को कम करता है.
  • पीरियड्स के दौरान हर दिन एक ग्लास गाजर का जूस पीजिए. यह आपके दर्द को कम करेगा.
  • मासिक के दौरान लैवेंडर या सरसों के तेल से पेट पर 10-15 मिनट मालिश करने से भी फायदा पहुँचता है.

 

  • थोड़ा सा अदरक और 4-5 तुलसी के पत्ते को मिलाकर चाय बनाकर पीने से पीरियड्स के दर्द में आराम मिलता है.
  • जिन्हें बहुत ज्यादा दर्द होता हो, वे आधा कप पानी में तुलसी के 7-8 पत्ते डालकर उबाल लें और छानकर उसका काढ़ा बनाकर पी लें.
  • पीरियड्स के दौरान गर्म पानी से नहाइए, इससे पीरियड्स का स्राव बढ़ेगा, जिससे दर्द कम होगा.

  • 1 ग्लास पानी में सौंफ को उबालकर पीजिए.
  • मासिक के दौरान फ़ास्ट फ़ूड न खाएँ.
  • अनानस खाना भी आपको फायदा पहुँचायेगा.
  • इस दौरान आप अंडे और मछली भी खा सकती हैं, ये भी आपको लाभ पहुंचाएंगे.
  • पीरियड के दौरान हर दिन एक चम्मच भूनी हुई अलसी गुनगुने पानी के साथ लिएँ.

 

  • Periods पीरियड के दौरान हर दिन एक अनानास कस जूस पिएँ.
  • पीरियड के दौरान पेट या पीठ में गर्म पानी के थैले से सेकने से आराम मिलता है.
  • दो चम्मच एलोवेरा जूस और एक चम्मच शहद को मिलाकर लेने से भी फायदा पहुँचता है.
  • एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर लेने से लाभ होता है.
  • लोहासव और कुमार्यासव दो आयुर्वेदिक सीरफ हैं, ये शरीर में खून की मात्रा बढ़ाते हैं. इनका नियमित सेवन भी मासिक धर्म के दर्द को कम करता है.अपने अनुभव हमारे साथ जरुर शेयर कीजिए.
  • पीरियड माहवारी की 16 जानकारी मासिक धर्म कैसे होता Masik Dharm kya hota hai

 

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39 comments

  1. Kalu ram sharma

    Sir meri sagai ho chuki h lekin sir ji ladki ko period 45 Dino me aate h or 3 din tak aate h to sir pregnant hone me koi problem to nhi hogi Na sir ji ans plz plz plz sir

  2. bablu

    Comment:mera biwi ko do maihine ho geya priod nahi huya agr kohi upay hai to bata dijiye

  3. amanpathakllpl@gmail.com

    My wife suffers pain before the period of time

  4. Irshad

    Mam mere engagement ko abhee 2 month huaa hai. But mere wife ko periods 24 or 25 days may hi aaa jata hai.
    koi tension to nahe hai mam ye periods ka jaldi hone?

  5. Ravi

    Meri gf ko pet dard bhot ho raha h plz help me
    Dard ko km krne k baare m bhi batana….

  6. bhagwan singh

    meri bb ko mc hote time dard kyon hota hai or mc kam athwa late aati hai koi sujhaw de

  7. rohan

    Comment:sir meri hone wli bibi ko pereouds ke samay dard ki sikayat jyada hai adhi dard hota h kya karan ho sakta hai

  8. Saurabh

    Meri gf 18 ki h ar usko period time sleeping piles le leti h usko period v ab late se aa rha h to koi prblm to n h av ya baad me ???

  9. prabhat

    Meri gf ko periad nhu aa rhe sir 12 date ko aati h 4 din jyada ho gye abhi tk nhi aya

  10. sonia

    Sir mujhe kabhi kabhi 2 mahine period nhi aata or jab aata hai to dard ke sath kya mujhe koi problem hai Me merrid hi..

    • Abhi

      sonia aap najdiki doctor se milkar suggestion lena chahiye

  11. Anonymous

    Mam many 3 montg higya va period be aya ma kaya kaeo ma prgent nau ha I m married

  12. tulika jha

    Hello mam ..mai tulika mera periods irregular ata hai kbhi one and half month me to kbhi 2 month cross aur jada din rehta bhi nhi 2 din maximum hai kya kre mam ap batayee isse mere pragenancy me problem to nhi hogi na

  13. Abhi

    period aane ke liye kya kare

  14. RUPENDRA KUMAR SAHU

    sir ji meri mangetar (GF)aur main thode din baad kisi dharmik place par jane ka plan hai lekin use dar hai ki
    tik unhi dino me uska time start na ho jaye..jabki hamri taiyari puri hai kya uske date ko 2- 4 din ke liye tala ja skta hai aur kaise jaurur bataiyega

  15. Amrit

    Sir,meri gf ko Mene date se 2 din phele sex Kiya koi problem tho nhi hogi????

  16. trisha singh

    Hiii mai trisha mujhe janna h mc kya h aur ye kyu hota h aur jis ladki ko mc nhi hota unko kyw problem ho skti h

    • Abhi

      trisha… normal ladki ko period aata hi hai….. agar period na aaye to doctor se contact karna chahiye……. aap hmare dusre article masik Dharm in Hindi ko padhiye

  17. sanjay soni

    Doctor saab meri wife ko jab date nai aai to usne check kiya usme aaya ki wo pregnant hai usne garbnirodhak goli khaai ab uska period band nai ho raha hai use karib 45 din hone wale hai lagataar thoda thoda period chaalu hai pls batye

    • Abhi

      sanjay soni ji…. aapko kis najdiki doctor se contact karna chahiye

  18. swagatika dhal

    Meri umar 26sal he me unmarried hun. Me bahatse doctor ko contact ki he ur medicines kha chuki hun lekin mera pet dard thik nehin hua ur mc jyada horaha he pls help me.

    • Abhi

      swagatika dhal ji aap article mein btaye gye upayon ko use kijiye

  19. apsar khan

    Mam meri mammy ki age 43 nai unko period time bhut blood or blood ke tukde niklte nai or pain bi hota h kya mam koi problem h ultrasound ki jarurat h mam

    • Abhi

      apsar…. aapko kisi najdiki doctor se contact karna chahiye

  20. Shikha choudhary

    Mereko periods bhut kaam hoti hei plz mereko koi medicine btao.. Plz help me

    • Abhi

      Shikha…. aapko kisi najdiki doctor se contact karna chahiye

  21. neha

    mene 1 mahine pehle sex kiya tha mujhe period ho ho rahe h pr raat din mere niche se lek krti h woo. kya ho gya h

    • Abhi

      neha…aapko kisi najdiki doctor se contact karna chahiye

  22. juli

    Mai .. Juli. Mujhe lagbhag 12 month she mc nahi huwa hai … Doctor se janch bhi karaya aur unhone mujhe dawai bhi kha rahi hun aur injection bhi lagwa chuki hun… Par phir bhi abhi tak mujhe mc nahi ho rahi hair …… Kripya much upay batayen….

    • Anonymous

      M neha meri age18, h or abhi tk mere period nhi huye pls mujhe koi solution dijiye

      • Abhi

        neha….. neha aapko jald hi najdiki achchhi female doctor se milna chahiye

  23. Kajal

    Me kajal mene do hapte phle sex kiya tha meri date 26 ko hi ajati h lekin is bar mere date nhi ai h abhi tak meri tabiyat bhi kahrb ho rhi h plese mujhe batao kya ho Skta h mujhe

    • Abhi

      Kajal… aap pregnant ho skti hain

    • divya

      mujhe es mahne me 1date ko tha lekin nahi huwa hai

    • joshi

      Ok u start eat dry fruits

  24. Abhi

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