Haldi Doodh Ke Fayde in Hindi – हल्दी वाला दूध पीने के फायदे
Haldi Doodh Ke Fayde in Hindi turmeric milk benefits
- हल्दी और दूध दोनों हीं हमारे Health के लिए बहुत फायदेमंद हैं. हल्दी और गर्म दूध दोनों को मिलाकर
पिया जाए, तो इसके और भी ज्यादा फायदे हैं. हल्दी और दूध दोनों में प्रतिजैविक गुण होते हैं.
हर दिन हल्दी वाला दूध पीकर आप कई बीमारियों और संक्रमणों से बच सकते हैं. हल्दी और दूध
का मिश्रण विषाक्त पदार्थों और नुकसानदायक सूक्ष्मजीवों से हमारी रक्षा करता है. तो आइए जानते
हैं कि हल्दी वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे और नुकसान हैं.
- हल्दी वाला दूध पीने के फायदे / Haldi Doodh Ke Fayde in Hindi / Turmeric & Milk Benefits in Hindi :
- हल्दी वाला दूध बनाने की recipe – 1/4 चम्मच हल्दी चूर्ण लें. दूध के साथ हल्दी के चूर्ण को 15 मिनट तक उबालें. फिर दूध को थोड़ा ठंडा करके पियें.
- हल्दी वाला दूध पीने से एक्ज़ीमा में फायदा पहुँचता है.
- हल्दी वाला दूध पीने से चर्बी ( fat ) कम करने में मदद मिलती है. और चर्बी कम होने से वजन कम होता है.
- Haldi Doodh Ke Fayde in Hindi for skin
- मुलायम और चमकती Skin के लिये आप ठन्डे दूध में हल्दी मिलाकर नहा सकते हैं.
- चमकदार त्वचा पाने के लिये हल्दी वाला दूध पियें.
- अगर आपके शरीर में लाल-लाल चकते हो गए हों, तो रूइ के टुकड़े को हल्दी वाले दूध में भिंगा लें,
फिर उसे चकते वाले हिस्से पर 15-20 मिनट तक लगाएँ, इससे चकते कम होंगें. - हल्दी वाला दूध पीने से Period का pain कम होता है, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा मात्रा में हल्दी वाला दूध पीने से आपको अत्यधिक रक्त श्राव हो सकता है.
- हल्दी और दूध पीने से प्रसव होने में आसानी होती है. Pregnancy के बाद माँ के स्तनों में दूध पर्याप्त मात्रा में
रहता है और अंडाशय के तेजी से सिकुड़ने में मदद मिलती है. ध्यान रखें pregnancy के दौरान हल्दी वाला दूध बहुत ज्यादा मात्र में न पियें. - दूध में कैल्शियम पाया जाता है और हल्दी में एंटीऑक्सीडेट्स, इसलिए हल्दी और दूध पीने से हड्डियाँ
मजबूत होती है. और हड्डियों से सम्बन्धित कई समस्याओं से बच सकते हैं.
- Haldi Doodh Ke Fayde in Hindi for internal body parts
- हल्दी वाला दूध पीना शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता ( Immunity ) बढ़ाता है.
- हल्दी और दूध पीने से आँत ( Intestine ) स्वास्थ्य रहता है और यह पेट के अंदरूनी चोटों को ठीक कर देता है.
इससे पाचन बेहतर होता है तथा अल्सर, डायरिया, अपच नहीं होता है. - हल्दी वाला दूध यकृत ( liver ) को विषमुक्त करता है, जिससे लीवर स्वस्थ्य रहता है.
- हल्दी वाला दूध, खून साफ करता है.
- चोट लगने पर हल्दी वाला दूध पीने से दर्द से तो आराम मिलता हीं है, साथ हीं यह चोट वाले स्थान पर
खून नहीं जमने देता है. - गठिया ( Arthritis ) के रोगियों के लिए हल्दी वाला दूध विशेष रूप से लाभदायक है.
- गले में खराश, सर्दी या खाँसी होने पर हल्दी वाला दूध पीने से जल्द राहत मिलती है.
- जिन्हें रात में अच्छी नींद न आती हो, या जिन्हें जल्दी नींद न आती हो. उन्हें हर दिन हल्दी वाला दूध जरुर पीना चाहिए.
- हल्दी वाला दूध कैन्सर को रोकता है. यह कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करता है.
- हल्दी वाला दूध श्वांस ( Breathing ) से सम्बन्धित बीमारियों में फायदा पहुँचता है. इससे फेफड़े तथा साइनस में जकड़न से तुरन्त राहत मिलती है.
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Haldi Wala Doodh Peene Ke Nuksan :
- अगर आपको Gallbladder में Stone हो, तो हल्दी वाला दूध पीना फायदा पहुँचाने की बजाए नुकसान पहुंचाएगा. ऐसी स्थिति में आपको हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए.
- जो लोग खून पतला करने की दवा लेते हों, उन्हें भी हल्दी वाला दूध पीना फायदा पहुँचाने की बजाए नुकसान पहुंचाएगा. उन लोगों को भी हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए.
- Pregnancy के दौरान ज्यादा मात्रा में हल्दी दूध लेने से समस्या उत्पन्न हो सकती है. हाँ आप सामान्य मात्रा में हल्दी दूध ले सकती हैं.
- अगर आपको अल्सर की समस्या है, तो आपको हल्दी वाला दूध पीना फायदा पहुँचाने की बजाए नुकसान पहुंचाएगा. इसलिए आपको हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए. वैसे अगर आपका स्वास्थ्य सामान्य है, तो हल्दी वाला दूध जरुर पीना चाहिए क्योंकि हल्दी वाला दूध पीने से अल्सर की समस्या नहीं होती है.
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